【宇宙兄弟名言・南波六太】「大事なのは結局 “今” だ」

この記事は2分で読めます


 

こんにちは。

コミュニケーションデザイナーの東ヤスオです。

 

さて今回、漫画が教えてくれたこと。

それは、「 “今ここにある瞬間” を味わうということ」です。

 

 名言「大事なのは結局 “今” だ」

 先のこと考えるのやめたんだ

 わかってたけど・・・大事なのは結局

 ”今”だ

 

 今この訓練が

 どうやったら最高のもんになるかだけを考えることにした

 やったことはきっと俺らの力に変わるはず・・・

 

 だからケンジ・・・

 ちょっとだけ 無理なことに挑戦してこーぜ

 

「宇宙兄弟」第157話/南波 六太

 

  “今この瞬間” を味わうということ

過ぎてしまった「過去」について

ああすればよかった、こうすればよかったと悩んだり、

まだ起きてもいない「未来」について

こうなったらどうしようと不安になったり。

 

そういうことってありませんか?

 

実はぼくも結構あるんですよね。

誰かを傷つけてしまったのではと過ぎた日の発言や行動を後悔したり、

数日後のプレゼンやワークショップを思って不安になったり。

 

 

別に過去や未来のことを全く考えてはいけません!

ということではなく、

そんな時は大抵「今」を大切にしていない時かもしれない、

ということを知っておいてください。

 

家族と一緒にご飯を食べている時間とか、

あたたかい布団にくるまっているぬくもりとか、

季節が変わっていくときの風の香りとか、

美味しいものを口にしたときの感覚とか。

 

「今」を大切にするということは、

分かりやすくいうと目の前のある人やもの、

目に見えないものも含めて、

そこに意識を向けるということです。

 

 

そして、今にいることを味わうための方法の一つは、

「五感を意識してみる」ことです。

 

今、何が見えているのか。

今、何が聞こえているのか。

今、どんな香りがしているのか。

今、どんな味を感じているのか。

今、全身の皮膚に触れているものは何なのか。

 

 

それらを意識的に感じてみてください。

 

きっと自分の中にふわりとしたスペースが生まれてきて、

「今、ここにいる瞬間」を味わえますよ。

 

 まとめ

さて、本日の記事はいかがでしたか?

 

人は意識しないと、

なかなか「今」にいれない生き物です。

 

すぐに過去や未来に生きてします。

それが正しいとか間違っているとかではなくて、

今ここにいる瞬間を意識してみると

毎日にどんな変化があるでしょうか。

 

今に意識を向けること。

やってみた感想なんかも、是非教えてくださいね。

こちらのフォームからお気軽にどうぞ。

 

 

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レゴシリアスプレイ

 コミュニケーションデザイナー/東ヤスオ

コミュニケーションデザイナー/東 ヤスオ

1975年 大阪府藤井寺市生まれ
東京都三鷹市在住


▼LEGO® SERIOUS PLAY®トレーニング修了
 認定LSPファシリテーター
▼米国CTI認定
 プロフェッショナル・コーアクティブ®・コーチ


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